Öfke Kontrol Sorunları (Genel)
Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen, son derece doğal, evrensel ve insanı bir duygusal tepkidir. Öte yandan, belki de en zarar verici olabilen duygusal yaşantı olarak da tanımlanabilir. Kontrolsüz öfkenin hem birey hem de toplum üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır.
Öfke nedir, ne işe yarar?
- Öfke, son derece normal ve yaşamın sürdürülmesi için gerekli bir duygudur.
- Öfke, duygusal bir tepkidir
- Öfke, uyarıcı bir işarettir
- Öfke, kişiyi tehditlere karşı uyarır ve kendisini korumasına olanak sağlar
- Öfke, yem öğrenmeler için bir motivasyon kaynağıdır
- Öfke, sınırlandırılabıldığı surece sağlıklıdır ve işe yarar
- Öfke, kontrol edilmediğinde kışının kendisi ve çevresi için zararlı olabilir
- Öfkenin sağlıklı ve işe yarar olabilmesi için inkar edilmemesi, bastırılmaması ve öncelikle kabul edilmesi, tanınması ve kontrollü bir biçimde ifade edilebilmesi gerekir
Öfke ne değildir?
- Öfke bir problem çözme aracı değildir
- Öfke bir öç alma veya intikam yolu değildir
- Öfke başkalarını suçlama biçimi değildir
- Öfke şiddet göstermeye veya suç işlemek için bir neden değildir
- Öfke başkalarını kontrol etme yolu değildir
- Öfke bir haklı olma yolu değildir
Öfkenin sağlıklı olarak yaşanıp ve yönetilebilmesi için kabul edilmesi, nedenlerinin ve biçiminin anlaşılması ve kesinlikle saldırgan biçimlerde ifadesinin kontrol edilmesi gereklidir. Yapılacak psikiyatrik görüşmeler ve psikometrik testler ile önce bu duruma neden olabilecek faktörler yatkınlaştırıcı ve tetikleyici etmenler saptanır. Baş etme stratejileri ve öfke nedenleri ile ilgili analizler danışanlarla paylaşılır. Sonrasında başta psikoterapi yöntemleri ile görüşmelerle öfke yönetimi ile ilgili süreçler başlar. Tedavisinde psikoterapi zaman zaman da farmakoterapiden yararlanılır (Öfke Kontrol Sorunları dahil olmak üzere Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi İle İlgili kapsamlı yazılarımız https://cagatayugur.com.tr/yazilarimiz/ sayfasında)
Ankara Platin Tower’daki Merkezimizde, Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Uzm. Dr. Çağatay UĞUR tarafından Öfke Kontrol Sorunları dahil olmak üzere Çocuk&Ergen Psikiyatrisine dair tüm rahatsızlıkların test, terapi, tedavi ve takipleri yapılmaktadır!
Aşağıdaki linklerden bize ulaşıp randevu alabilir ayrıca konu ile ilgili daha detaylı bilgiye ve Çocuk ve Ergen Psikiyatrsi ile ilgili kapsamlı makalelerimize aşağıdaki Çocuk&Ergen Psikiyatrisi Yazılarımız linkinden ulaşabilirsiniz!