Yetişkin Danışmanlığı

Yetişkinlik döneminde yaşanan kaygı, stres, ilişki problemleri, özgüven güçlükleri, yaşam değişiklikleri, geçmiş deneyimlerin bugünkü yaşantıya etkileri ve duygusal zorlanmalar kişinin günlük yaşamını ve ilişkilerini etkileyebilir.

Yetişkin danışmanlığında öncelikle danışanın başvuru nedeni, yaşam öyküsü, mevcut ihtiyaçları ve terapi hedefleri kapsamlı biçimde ele alınır. Terapi süreci, kişinin ihtiyaçları, beklentileri ve terapi hedefleri doğrultusunda yapılandırılır.

Terapi sürecinde EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Şema Terapi ve Gestalt Terapi yaklaşımlarından yararlanılabilir. Kullanılacak yöntem ve teknikler danışanın yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri doğrultusunda belirlenir.

EMDR, travmatik veya rahatsız edici yaşam deneyimlerinin işlenmesi ve bu deneyimlerin günümüzde oluşturduğu yoğun duygusal etkilerin azaltılması amacıyla kullanılabilir.

Şema Terapi, çocukluk ve erken yaşam deneyimleriyle şekillenen, kişinin kendisi, diğerleri ve ilişkileriyle ilgili kalıplaşmış düşünce, duygu ve davranış örüntülerini ele alır. Özellikle tekrarlayan ilişki problemleri, yoğun öz eleştiri, değersizlik, terk edilme veya aşırı sorumluluk gibi yaşam örüntülerinin anlaşılmasında kullanılabilir.

Gestalt Terapi yaklaşımında ise kişinin o anda yaşadığı duygu, düşünce, beden duyumları ve ilişkisel deneyimleri fark etmesine; ihtiyaçlarını tanımasına ve kendi yaşamındaki seçimleriyle daha fazla temas kurmasına odaklanılır.

Terapi sürecinin temel amacı; danışanın kendisini daha iyi anlamasını, duygularıyla daha sağlıklı şekilde temas kurmasını, tekrarlayan yaşam ve ilişki örüntülerini fark etmesini ve ihtiyaçları doğrultusunda daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesini desteklemektir.