Yetişkin Danışmanlığı
Yetişkinlerin duygusal, ilişkisel ve yaşamla ilişkili güçlüklerini ele alıyor; danışanın ihtiyaçlarına uygun psikoterapi yaklaşımlarından yararlanıyoruz.
Yetişkin Danışmanlığı
Yetişkinlerin yaşamlarında karşılaştıkları duygusal, ilişkisel ve psikolojik güçlükleri anlamalarına, baş etme becerilerini geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yönelik bireyselleştirilmiş psikolojik danışmanlık ve terapi desteği sunuyoruz.
Yetişkin Danışmanlığı Nedir?
Yetişkin danışmanlığı; kişinin yaşadığı duygusal, düşünsel, davranışsal ve ilişkisel güçlüklerin ele alındığı, kişinin kendisini ve yaşadığı sorunları daha iyi anlamasının desteklendiği bir terapi sürecidir.
Kaygı, stres, ilişki problemleri, özgüven sorunları, karar verme güçlükleri, yaşam değişiklikleri, tükenmişlik, erteleme, mükemmeliyetçilik veya geçmiş yaşantıların bugünkü yaşam üzerindeki etkileri gibi birçok konu terapi sürecinde ele alınabilir.
Terapi süreci, kişinin ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda bireysel olarak planlanır.
Hangi Konularda Destek Alınabilir?
Yetişkin danışmanlığı kapsamında farklı psikolojik ve yaşamla ilişkili güçlükler üzerinde çalışılabilir:
- Kaygı ve yoğun endişe
- Stres ve tükenmişlik
- Depresif duygu durumu ve motivasyon kaybı
- Özgüven ve özdeğer sorunları
- Mükemmeliyetçilik
- Erteleme ve motivasyon güçlükleri
- Karar verme ve problem çözme güçlükleri
- Öfke ve duygu düzenleme sorunları
- İlişki ve iletişim problemleri
- Sınır koyma güçlükleri
- Tekrarlayan ilişki döngüleri
- İş ve akademik yaşamla ilgili zorlanmalar
- Yaşam geçişleri ve önemli yaşam olayları
- Geçmiş yaşantıların bugünkü duygu ve davranışlar üzerindeki etkileri
- Travmatik yaşantılarla ilişkili güçlükler
- Yeme Bozuklukları
Terapi Süreci Nasıl Planlanır?
Terapi süreci öncelikle kişinin başvuru nedeninin, yaşadığı güçlüklerin ve terapi beklentilerinin anlaşılmasıyla başlar.
İlk görüşmelerde kişinin mevcut yaşam koşulları, ilişkileri, düşünce ve duygu örüntüleri, baş etme biçimleri ve ihtiyaçları bütüncül olarak ele alınır.
Değerlendirme sonrasında terapi hedefleri belirlenir ve kişinin ihtiyaçlarına uygun bir çalışma planı oluşturulur.
Terapi sürecinde yalnızca mevcut sorunlara değil, sorunların nasıl ortaya çıktığına, hangi düşünce ve davranış örüntüleriyle sürdüğüne ve kişinin yaşamındaki daha derin psikolojik süreçlere de odaklanılabilir.
Yararlanılan Terapi Yaklaşımları
Kliniğimizde terapi süreci, kişinin ihtiyaçları ve başvuru nedenine göre farklı psikoterapi yaklaşımlarından yararlanılarak planlanmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamasına ve işlevsel olmayan düşünce ve davranış örüntülerini değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlayan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Kaygı, depresyon, özgüven sorunları, erteleme, mükemmeliyetçilik ve çeşitli davranışsal güçlüklerde kullanılabilir.
Kliniğimizde Klinik Psikolog Zeynep Peker ve Melek Bilgesu Alıtkan ile Psikolog Feyza Yaren Şahiner, EABCT onaylı eğitimlerini tamamlamış olarak bu ekolü seanslarında kullanmaktadırlar.
Şema Terapi
Şema Terapi, kişinin çocukluk ve erken yaşam deneyimleriyle şekillenen, kendisi ve diğerleriyle ilgili köklü düşünce, duygu ve davranış örüntülerini ele alan bir yaklaşımdır.
Tekrarlayan ilişki problemleri, değersizlik, terk edilme, onaylanma ihtiyacı, aşırı sorumluluk, sınır koyma güçlükleri veya kişinin kendisini sürekli eleştirmesi gibi durumlarda altta yatan şemalar üzerinde çalışılabilir.
Kliniğimizde, Feyza Yaren Şahiner ve Melek Bilgesu Alıtkan seanslarında bu ekolden faydalanmaktadır.
EMDR
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travmatik veya kişinin üzerinde yoğun duygusal etki bırakan yaşantıların ele alınmasında kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Terapi sürecinde kişinin geçmiş yaşantılarla bağlantılı rahatsız edici anı, duygu, düşünce ve beden tepkilerinin yeniden işlenmesi hedeflenir.
EMDR'nin uygunluğu, kişinin ihtiyaçları ve klinik değerlendirme doğrultusunda belirlenir.
Ekibimizden Zeynep Peker EMDR uygulayıcısıdır.
Gestalt Terapi
Gestalt yaklaşımında kişinin şimdiki deneyimine, duygularına, ihtiyaçlarına, beden duyumlarına ve kişilerarası ilişkilerine yönelik farkındalığının artırılması üzerinde durulur.
Kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkiyi daha yakından fark etmesi, ihtiyaçlarını tanıması ve yaşamındaki tamamlanmamış deneyimleri ele alması desteklenebilir.
Terapi Yaklaşımı Nasıl Belirlenir?
Her danışan için aynı terapi yaklaşımının uygulanması yerine, kişinin ihtiyaçları, başvuru nedeni, terapi hedefleri ve mevcut psikolojik süreçleri değerlendirilerek uygun yaklaşım veya yaklaşımlar belirlenir.
Bazı danışanlarda daha yapılandırılmış ve beceri odaklı bir çalışma tercih edilirken, bazı durumlarda geçmiş yaşantılar, ilişkisel örüntüler veya travmatik deneyimler üzerinde daha derinlemesine çalışılması gerekebilir.
Bu nedenle terapi sürecinde gerektiğinde farklı psikoterapi yaklaşımlarından yararlanılabilir.
Randevu Almak İster misiniz?
Bu hizmetle ilgili randevu talebinde bulunmak için formu doldurun, ekibimiz sizinle iletişime geçsin.
Randevu Talebi Oluştur